Perdonar no es olvidar

Tenemos esta idea errónea sobre el perdón y el olvido. Incluso hay frases que aluden a la idea sobre: “Si no olvidas no has perdonado”. Esto para mi es una de las estupideces más grandes que se dicen a voz popular. De verdad me gustaría conocer a la persona que pudo perdonar y olvidar. Y la quiero conocer, porque habrá resuelto uno de los problemas más grandes que los psicólogos buscamos… el olvido selectivo.

¿Qué significa entonces perdonar?

Para mi es comprender las razones por las que alguien hizo o dejó de hacer algo hacia mi persona. Es poder reducir, por no decir eliminar, las emociones que hay detrás de los recuerdos.

El perdón no se da, sino que se apropia. No perdonas a la otra persona, sino que te alivias tú. La otra persona tendrá que trabajar su culpa con o sin tu perdón. Por eso es tan importante que te trabajes tú y no estés pensando en los demás.

Si tu eres la persona que quiere pedir perdón, entonces tú estás apreciando más la relación que a tu ego. Pero si eres la persona que quiere perdonar, entonces es importante que entiendas de una vez, que el perdón no cambiará el pasado. El perdón sólo te liberará el futuro. Lo hará distinto. La memoria se quedará, pero ya no tendrá una carga emocional.

¿Quiero perdonar pero no puedo?

Esta es otra mentira, que puede ser conveniente para ti en este momento. Si quieres perdonar lo puedes hacer, porque no hay nada en el mundo que te lo prohíba. Nadie tiene control de tu mente y de cómo usas tus recuerdos.

Se vale no perdonar. Eso sí es una realidad, pero también eso conlleva un daño hacia ti. Cuando no perdonas, estas cargado un resentimiento en tu interior. Es una energía de coraje y odio que sólo terminará destruyendo a su poseedor. Es por eso que los psicoterapéutas siempre exhortamos a las personas a perdonar, más por su propio bien, que por la memoria de la otra persona.

Un día a la vez

No busques el cambio de inmediato, eso será imposible. Sin embargo es hermoso soltar. La vida se vive mucho mejor con menor peso. Cuando aprendes a vivir en el aquí y ahora, tu realidad se hace más sencilla de ir construyendo. Por eso es que la psicoterapia es tan poderosa. Te da herramientas maravillosas para crear el futuro que tu desees, con las herramientas que tienes hoy.

Aprende a vivir en este presente y libérate de las cargas que ya no te corresponde cargar.

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