Expresando emociones

Por qué en sociedad está tan mal visto que expresemos nuestra tristeza o el miedo?

Es muy interesante observar que la alegría y la agresión, son expresiones emocionales completamente toleradas e incluso fomentadas y buscadas.

Pero qué pasa cuando lo que tú tienes es miedo o tristeza?

Pues te vas a enfrentar a varias críticas de personas que sin entender que las emociones son completamente reacciones ante un ambiente, se enojaran contigo porque creen que a ti socialmente no te importa todos los avances que hemos tenido. Si hoy no tenemos casi carencias, porque todo se puede conseguir a un clic de distancia, o simplemente te puedes divertir y anestesiar con tantos programas en internet, entonces por qué estás triste?

Con el miedo a lo que nos enfrentamos es a las personas que están constantemente diciéndote que hay que tener valor, porque de plano en este mundo, que no se muestra como una persona ferozmente agresiva, se la comen las demás. Como si estuviéramos hablando de la selva. Por otro lado tenemos a las otras personas que creen que ya la sociedad está tan avanzada, que no tenemos porque tener miedo.

Cuando tú evitas sentir cualquiera de estas dos emociones, lo que estás generando en ti es un resentimiento, además de somaritizar físicamente. Ya hay varios estudios que han demostrado que cuando tenemos emociones fuertes y estas no las expresamos, automáticamente nuestro nivel de estrés y ansiedad aumentan. Haciendo que además, nuestras defensas se debiliten debido al abuso ambiental y físico que estamos generando en nosotros mismos.

Y aunque entiendo que a veces no queremos de expresar nuestras emociones, es importante darnos cuenta que es más importante expresarnos nosotros, que está tratando de satisfacer a otras personas. Cuando tú expresas una emoción, reduces el dolor y la enfermedad que puede generar que no lo hagas. Por lo tanto, exprésate sin miedo.

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