Autosabotaje

Como psicoterapeuta es muy común encontrarme con estas actitudes neuróticas en pacientes que durante algún tiempo han logrado cierto equilibrio emocional. De pronto un día, todo iba muy bien y hacen algo u omiten algo y se autosabotean.

Esta es una actitud que el no yo tiene para desbalancear nuestro equilibrio emocional. Algunos autores creen que se debe para mantener el sistema emocional en evolución, otros piensan que se debe a una alteración entre lo que debo de hacer y lo que quiero hacer.

Consciente o inconscientemente es molesto.

Pareciera que hay una falla en el sistema, como si el mismo Dios se hubiera equivocado en la creación del ser humano y no se hubiera puesto ese botón de autodestrucción que todos hemos visto en algún momento activarse en algún episodio de nuestra vida. Sin embargo a mí me parece más una manera de mantenernos motivados; y conscientemente sobre la importancia de estar constantemente observando nuestras actitudes ante la vida.

Ya mucho más profundo podríamos observar esta conducta como un miedo inherente ante el éxito y la responsabilidad que conlleva tener acceso a esta nueva etapa de nuestra vida. Cuando nos saboteamos también estamos evitando alcanzar ciertas metas u objetivo. La pregunta entonces sería, ¿qué es lo que estoy evitando alcanzar cuando me saboteo y no cumplo con lo que me había propuesto?

La manera más sencilla de trabajar con este auto sabotaje es a través de la psicoterapia y la correcta meditación. Mi sugerencia sería ir documentando cada una de esos eventos en los que me he encontrado saboteando mi éxito y lo que no alcance debido a ese mismo percance. Lo mejor que podemos hacer es observarlo desde la compasión y no desde el enojo o el abatimiento, ya que estas emociones lo único que harán es hacernos sentir mal y lo que estamos buscando es entender y no castigarnos.

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